HRV – Herzratenvariabilität sinnvoll nutzen
Ein Gastbeitrag von Marius Förster (Arzt, Läufer, Yogi) Der Begriff HRV welcher für Herzratenvariabilität steht, bekommt in der Szene der Ausdauersportler, aber auch in der Medizin immer mehr Aufmerksamkeit. Für Sportler bietet sich dadurch die Möglichkeit den eigentlich wichtigsten Teil im Trainingsplan, nämlich den Ruhetag bzw. die Regeneration zu optimieren und messbar zu machen. Für…