Wie funktioniert unser Stress-Test?
Was ist HRV? HRV steht für Herzratenvariabilität und ist ein anerkannter Marker für Stress bzw. Überlastung. Die HRV misst den Abstand zwischen zwei Herzschlägen. Dieser beträgt typischerweise 700-1.000 (+/-) Millisekunden. Ein Herz schlägt nicht gleichmäßig wie ein Uhrwerk, sondern ändern laufend seinen Rhythmus von langsam zu schnell, abhängig von einer Reihe von Faktoren. In der…