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Herzratenvariabilität

Herzrate vs. Herzratenvariabilität

Um den wirklichen Wert von ambiotex zu erkennen, musst du dich kurz mit den zwei wichtigsten Messwerten beschäftigen, die das Smartshirt abgreift und die TechUnit auswertet: die Herzrate und die Herzratenvariabiltät.

Die Herzrate

Die Herzrate misst deinen Herzschlag: so oft schlägt dein Herz pro Minute. Für Sportler ist es beispielsweise sehr wichtig, dass sie ihre Herzrate im Blick haben, um bei ihrem Training stets möglichst nah an ihrer individuellen anaeroben Schwelle zu bleiben. ambiotex zeichnet deine Herzrate permanent und wissenschaftlich exakt auf. Über die ambiotex-App kannst du dann auf deinem Handy oder auch über das Dashboard genau sehen, wann und wo du dieser Schwelle am nächsten warst/bist.

2. Die Herzfrequenzvariabilität (HRV)

Die Herzratenvariabilität

Die Herzratenvariabilität hingegen gibt die Zeit zwischen zwei Herzschlägen an. Sie bestimmt im Millisekundenbereich den Zustand deines autonomen Nervensystems. Zur Erklärung: Das autonome Nervensystem (kurz: ANS) ist der Teil deines Nervensystems, der unabhängig von deiner bewussten Willensbildung im Hintergrund und für dich meist unbemerkt autonom deinen Körper auf Trab hält. Dein ANS steuert beispielsweise deine Herzrate, deinen Blutdruck, deine Verdauung oder deine sexuelle Erregbarkeit. Läuft hier irgendwas „unrund“, macht sich dies an deiner Herzratenvariabilität fest. Dabei gilt: unregelmäßige HRV = entspanntes ANS.

Warum ist es so wichtig, dass du deine Herzratenvariabilität kennst?

Wenn du weißt, wie sich deine Herzratenvariabilität verändert, hast du einen besseren Blick auf deine Gesundheit. Du kannst beispielsweise deine Trainingszeiten und Ruhephasen besser planen, Stressauslöser oder Krankheitsrisiken erkennen, und so Krankheitsrisiken oder Erkrankungen gezielt vorbeugen.

Wie läuft eine Messung deiner Herzratenvariabilität mit ambiotex ab?

Schlägt ein Herz 100 mal in der Minute, messen die extrem genau kalibrierten ambiotex-EKG-Sensoren in deinem ambiotex Smartshirt den Abstand zwischen deinen Herzschlägen beim Laufen 99 Mal absolut exakt. Beim Radfahren 97 Mal und selbst beim Rudern, einer der komplexesten Bewegungsabläufe beim Sport, sind es noch 96 korrekte Messungen.

Messungen auf EKG-Niveau
Die Künstliche Intelligenz der TechUnit filtert bei der Messung deiner Herzratenvariabilität sogenannte Artefakte (offensichtliche Falschmessungen) heraus bzw. ergänzt die durch einzelne Bewegungsabläufe möglicherweise fehlender Messpunkte – und das in Echtzeit. Zusätzlich wird das Ergebnis mit deiner Vergleichsgruppe aus mehr als 15.000 Datensätzen abgeglichen. Das Ergebnis: deine Herzratenvariabilität-Messung entspricht der eines stationären EKG-Geräts. Wissenschaftlich erwiesen und medizinisch überprüft.

Kurz gesagt: ambiotex ist in der Lage, dir jederzeit in Echtzeit ein valides und wissenschaftlich fundiertes Abbild des Zustandes deines vegetativen Nervensystems zu geben und dir deinen wahren Stress- oder Belastungslevel anzuzeigen. Welche Uhr oder welches Fitness-Armband kann das von sich behaupten?

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